Не секрет, что профессиональные бодибилдеры и те, кто просто хочет сделать свое тело красивым, рельефным, используют специальное спортивное питание.
Это всевозможные препараты, пищевые добавки, смеси для приготовления коктейлей и не только, которые нужно употреблять помимо основной пищи.
Что собой представляет спортивное питание?
Это огромный ассортимент различных веществ: аминокислоты, протеины, витамины, микроэлементы и не только. Продаются они в обычных специализированных, а также в интернет-магазинах, здесь без проблем можно купить Pregnyl и другие препараты, кислородные, протеиновые коктейли и не только с доставкой. Стоит спортивное питание недешево. Это несложно заметить, но гнаться в поисках альтернативы подешевле не нужно, потому что, в большинстве случаев, она некачественная. Спортивное питание необходимо для того, чтобы стимулировать выработку тех или иных гормонов, рост мышц, сжигание жира и не только. Каждый преследует свои цели.
Не бывает какого-то универсального спортивного питания, которое бы подошло абсолютно всем, независимо от того, какие он цели преследует. Кто-то сначала скидывает лишний жир, и ему нужны жиросжигатели. Кому-то необходимо набрать мышечную массу, и он нуждается в протеинах. У третьего могут быть какие-то свои цели, поэтому спортивное питание должно быть подобрано соответственно.
Опасно ли спортивное питание?
Многие люди, далекие от спорта, мало что понимающие в этих вопросах уверены в том, что спортивное питание очень вредное, такое же вредное, как допинг, оказывает негативное воздействие на организм, становится причиной необратимых процессов и т. д. Это не так. Спортивное питание необходимо спортсменам, у которых, например, поставлена цель – набрать мышечную массу. Чтобы сделать это, организму нужен строительный материал, где основным является белок. Белок мы получаем из пищи, но столько, сколько нужно для роста мышечной массы с обычной едой не съесть. Это нужно будет сутками сидеть и кушать, кушать, кушать, что даже на спортзал времени не будет оставаться. Кроме того, не весь белок из пищи усваивается, а спортивное питание разработано иным образом. Почти весь белок усваивается, как и остальные вещества. Спортивное питание без спорта действовать не будет. Дом не будет сам по себе построен из груды кирпича, нужны строители. То же самое с телом. Человек должен работать, чтобы сделать свое тело красивым.
Как употреблять спортивное питание?
Это нужно обязательно делать под контролем специалистов: личного тренера, диетолога. Если есть какие-то проблемы со здоровьем, обязательно нужно консультироваться с врачом. Единственное, когда спортивное питание может быть вредным – если есть его бесконтрольно, пытаясь добиться лучшего эффекта. Нужно соблюдать инструкцию и не перебарщивать.
