Многие дети испытывают беспокойство не только перед первым в их жизни экзаменом, но и перед всеми остальными. Особенно это чувство свойственно присуще неуверенным в себе и робким малышам. Пропущенные в силу разных причин уроки и отставание от программы могут стать причиной неудач.
В этом случае найти репетитора для своего чада вы всегда сможете найти на сайте в интернете.
Признаки стресса
Дети в любом возрасте могут испытывать беспокойство перед важными событиями, в число которых входят и экзамены. Стрессовое состояние крайне негативно сказывается на организме детей в любом возрасте, появляются сбои в его работе. Важно вовремя обратить на это внимание и постараться помочь. В число самых заметных физиологических проявлений входят:
- бессонница;
- головные боли;
- проблемы с желудком;
- потеря аппетита.
Психические реакции на волнение проявляются в виде:
- повышенной раздражительности;
- беспричинных страхов и тревожности;
- рассеянности и сложности в концентрации внимания;
- плаксивости.
Как справиться с волнением
Чтобы легче преодолеть сложный период подготовки к важным экзаменам необходимо выявить причину стрессового состояния ребенка. Их может быть несколько.
- Неуверенность в себе. Дети, не испытывающие проблем с учебой, могут волноваться перед экзаменами. Страх перед неизвестным можно ослабить, если дома устроить репетицию экзамена или пройти детский тренинг для повышения самооценки.
- Боязнь неудачи. Если ребенок испытывает постоянное давление со стороны родителей, боится их разочаровать, то переоценка важности предстоящего экзамена приведет к стрессу. Объясните ему, что в любом случае он получит с вашей стороны необходимую поддержку и внимание.
- Недостаточная подготовленность. Гиперактивные дети нередко испытывают сложности с усвоением учебного материала. В этом случае необходима помощь психолога или невролога, специальные занятия, чтобы у ребенка выработать усидчивость, больше двигательной активности. Конфликт с педагогом или пропущенные уроки могут стать причиной отставания в учебе. Необходима помощь репетитора, чтобы подготовиться к экзаменам.
Соблюдение традиционных ритуалов, связанных с экзаменами, поможет психологически настроиться на важное испытание. В каждой семье найдется несколько своих особенных рецептов, приносящих удачу в делах. Одно из популярных действий – положить под пятку монетку в 5 рублей. Перед экзаменом не стоит всю ночь читать учебник, лучше выспаться, чтобы утром встать хорошо отдохнувшим.
